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运动健身
运动健身 主贴：244 | 回贴：650
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778/0
菲克健身————8个健身动作 练出紧致翘臀
翘臀是女性性感身材的一大标准，很多女生都想练就一个完美翘臀，塑造完美的S型曲线身材。踏步高抬腿首先需要的是一个板凳或结实的椅子做辅助右脚牢牢地站在地上...
菲克健身————8个健身动作 练出紧致翘臀菲克健身————8个健身动作 练出紧致翘臀菲克健身————8个健身动作 练出紧致翘臀
健与美
07-18
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菲克健身——8个最好的哑铃复合练习动作，增肌效果惊人
篇文章分享的是8个最好哑铃练习动作，可以说都是复合练习动作。复合训练动作能同时刺激多个大肌群，把极大的负重加在大量不关联的肌肉上，使得那些肌肉不得不协...
菲克健身——8个最好的哑铃复合练习动作，增肌效果惊人菲克健身——8个最好的哑铃复合练习动作，增肌效果惊人菲克健身——8个最好的哑铃复合练习动作，增肌效果惊人
健与美
07-17
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865/0
菲克健身————————健身不练腿，丑爆了！
健身不练腿，早晚得阳痿，健身不练腿，怎么看你都会很丑！▽健身不练腿这绝对是男人最大的耻辱！▽健身不练腿这绝对是男人最大的耻辱！▽如果你是一个四肢健全的...
菲克健身————————健身不练腿，丑爆了！菲克健身————————健身不练腿，丑爆了！菲克健身————————健身不练腿，丑爆了！
健与美
07-15
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946/1
菲克健身——怎样把肩练宽？
想把肩练宽，就练肩你就错了。因为，只练肩你得到的只是硕大的三角肌，并不是宽阔的肩膀。况且，三角肌也不是越大越好，请看图：所以，要想肩宽不仅仅要发达三角...
菲克健身——怎样把肩练宽？菲克健身——怎样把肩练宽？菲克健身——怎样把肩练宽？
健与美
07-14
唐伯虎点玟香
07-15
948/0
菲克健身——女性朋友请多注意你的膝盖！
近有部分网友在微信给小编回复：说膝盖不好，运动的时候该注意什么？这里统一给大家讲解一下这部分知识。膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，...
菲克健身——女性朋友请多注意你的膝盖！菲克健身——女性朋友请多注意你的膝盖！菲克健身——女性朋友请多注意你的膝盖！
健与美
07-12
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1020/1
菲克健身——为什么健身一直强调不能喝酒！
喝酒会影响增肌与减脂吗？当然会！事实上，喝酒是阻止肌肉生长和燃烧脂肪的最有效的方法之一。酒精的热量密度很高。1克酒精含有约7大卡的热量。作为参照：1克...
菲克健身——为什么健身一直强调不能喝酒！菲克健身——为什么健身一直强调不能喝酒！
健与美
07-10
罗文馨
07-10
906/1
三分练，七分吃 要会练更要会吃！
健身，有说三分练，七分吃，不是没有道理。营养跟不上，吃的方法不对，铁举得再多再重也是没用。你现在不壮，不是你练得不好，很可能是不会吃。吃对健身效果的影...
三分练，七分吃 要会练更要会吃！三分练，七分吃 要会练更要会吃！三分练，七分吃 要会练更要会吃！
健与美
07-09
想念祢温柔の笑脸
07-09
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菲克健身——练成连女人都心动的身材，她坚持了6年
没有什么远大的目标，单纯为了疗愈情伤。大学时很青涩，那时失恋感觉天像塌下来一样，我让自己变得忙碌，不停参加活动、晚上去操场跑步，把自己搞得特别累。那时...
菲克健身——练成连女人都心动的身材，她坚持了6年菲克健身——练成连女人都心动的身材，她坚持了6年菲克健身——练成连女人都心动的身材，她坚持了6年
健与美
07-08
想念祢温柔の笑脸
07-08
954/1
菲克健身——-当美国、法国和中国女人分别要减肥的时候....
女人想拥有这样的身材！男人想拥有这样身材的女人！但是，当美国、法国和中国女人分别说要减肥的时候...她们大部分的老公是酱紫反应的...▼所以▼当你变成...
菲克健身——-当美国、法国和中国女人分别要减肥的时候....菲克健身——-当美国、法国和中国女人分别要减肥的时候....菲克健身——-当美国、法国和中国女人分别要减肥的时候....
健与美
07-07
秋洋芋
07-07
1461/1
菲克健身——几个月前他体重200+，现在瘦50斤外加健硕肌肉，怎么做到
自我介绍下我叫王银仓在校大学生健身9个月216斤到166斤9个月瘦了50斤没有了肥肉还有了肌肉来看看王银仓的故事吧↓↓↓九个月前216斤的我决定开始减...
菲克健身——几个月前他体重200+，现在瘦50斤外加健硕肌肉，怎么做到菲克健身——几个月前他体重200+，现在瘦50斤外加健硕肌肉，怎么做到菲克健身——几个月前他体重200+，现在瘦50斤外加健硕肌肉，怎么做到
健与美
07-06
大叔、控
07-06
1396/2
男神不用器械、不吃肉，他一样练出能上天的肌肉！
一般人总是认为光吃素食怎么可能健身如此好，接下来当你看了FrankMedrano，你就知道其实力量源自于信念。在最开始的时候，FrankMedrano...
男神不用器械、不吃肉，他一样练出能上天的肌肉！男神不用器械、不吃肉，他一样练出能上天的肌肉！男神不用器械、不吃肉，他一样练出能上天的肌肉！
健与美
07-05
我爱她的夫
07-05
1406/2
坚持，会有不一样的收获
健身是一场永无止境的人生追逐战，你敢开始吗？ 你还敢健身吗？！ 一旦开始，你会发现自己怎么吃也不会胖， 浪费粮食！健身消耗了大量卡路里！ ...
坚持，会有不一样的收获
guest19927168
07-02
现实很痛
07-05
981/2
爱健身
健身是一种责任。...
爱健身
guest19927150
07-02
大洋芋
07-04
999/1
有氧和无氧的区别
有氧与无氧哪个减脂最佳？ 有氧与无氧运动哪个减脂效果更好呢？这是减肥者一直以来较为关心的话题，也是困惑的问题。相信看过本文的叙述，大家的这个困惑就可以...
guest19927160
07-02
或十年
07-04
1053/1
菲克健身——告别排骨身材，瘦子增肌有绝招！
??好多人给MAX留言表示“我太瘦了！瘦子怎么增肌！怎样变壮！”你说你们让胖友们情何以堪呢整天嚷嚷着怎么吃都长不胖的人们真是拉仇恨啊！可是确实有这样一...
菲克健身——告别排骨身材，瘦子增肌有绝招！菲克健身——告别排骨身材，瘦子增肌有绝招！菲克健身——告别排骨身材，瘦子增肌有绝招！
健与美
07-04
梦中人
07-04
787/1
瑜伽
练成连女人都心动的身材，她坚持了6年 2016-06-29全球健身指南 编者按：打开Keep瑜伽课程，听着舒缓的配乐，跟随着视频去舒展身体，身心逐...
菲克健身
07-04
煎蛋凡粑粑
07-04
1085/4
健与美
还记得那个号称“泰勒终结者”的 加尔文哈里斯(CalvinHarris)吗？ MAX记得他是因为他身材简直好到爆炸啊！而且是活生生一个逆袭boy的...
健与美健与美
菲克健身
06-29
途径你我的掌纹
07-01
1167/4
菲克健身——连杜海涛都有肌肉了，你还好意思胖吗？！
早上小编起床刷微博，看见杜海涛在微博晒出与张亮和汪东城一起健身的照片，照片中三个人变身超级肌肉男，杜海涛也大秀自己手臂上的肌肉！你没有看错，对的！是！...
菲克健身——连杜海涛都有肌肉了，你还好意思胖吗？！菲克健身——连杜海涛都有肌肉了，你还好意思胖吗？！菲克健身——连杜海涛都有肌肉了，你还好意思胖吗？！
健与美
06-30
傲娇小丸子
07-01
1402/4
菲克健身————健身的妹子都是女神！
健身的妹子都是女神▼平淡的小腹和人鱼线不是天生就有的▼作为女神拼得不仅是脸蛋，有时候遇到脸蛋比自己好的，就需要拼身材▼一个健身的妹子，每天早上为自己和...
菲克健身————健身的妹子都是女神！菲克健身————健身的妹子都是女神！菲克健身————健身的妹子都是女神！
菲克健身
06-25
南部小城
06-30
1903/4
强其体魄，文明其精神
想要还是行动...
菲克健身
06-27
浪子随风
06-29
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