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主题: 早晨锻炼“五要素”

小時侯的記憶、
  • 小時侯的記憶、
楼主回复
  • 阅读：5714
  • 回复：3
  • 发表于：2017/9/24 8:04:12
  • 来自：云南
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
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1、呼吸要细。细如游丝，显示呼吸器官之容量可控制。
2、呼吸要长。吸气吐气时间长，显示肺活量之韧性、强化性在变好。
3、呼吸要均匀。在练习的时候不可急进急出，或急进慢出、慢进急出。要细细长长有规则，均匀吸气吐气，以达练功之最佳境地。
4、呼吸要自然。不急进，不贪多，要自然，以免产生不良的情况。
5、要有恒。每天锻炼，愈练愈强。
  
ツ倾听花落声↘
  • ツ倾听花落声↘
  • 发表于：2017/9/24 8:13:12
  • 来自：阿根廷
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
早上起不来啊
来自手机版
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想妳，零點零壹分
  • 想妳，零點零壹分
  • 发表于：2017/9/25 15:03:25
  • 来自：澳大利亚
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
可以
来自手机版
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笙笙漓人
  • 笙笙漓人
  • 发表于：2017/9/27 14:13:33
  • 来自：云南
  1. 3楼
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  3. 只看该作者
不喜欢晨练
来自手机版
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