主题: 菲克健身——健身是一项聪明人和强者的运动！

健身不仅仅是简单的力量训练！更何况力量训练本身也不是一种简单的运动！你以为你走进健身房随便举两下子就能肌肉增长？你得想想什么动作、组数、次数才能获得最好的训练效果！这些可是需要不断地吸收相关知识来充分地搭配才能有好的训练效果！

登录/注册后可查看大图


你以为找到方法就完了？！

太！天！真！



登录/注册后可查看大图
动作、组数、次数等等是否真正对 你增肌发挥了作用？是否是训练过度还是没有刻苦的训练？是否在一些方面有些应该改、纠正？都要不停的改改改！

登录/注册后可查看大图
还有吃，你以为平时和训练后随随便便吃些食物可以变得非常地强壮？怎么可能！如何吃、吃什么、如何合理搭配等等都很有讲究。

登录/注册后可查看大图
一个小有成就的健身者，无论是职业或业余的，他们都很懂以上的问题，并把膳食知识真正地、合理地、科学地运用到健身中。

登录/注册后可查看大图
一个小有成就的健身者，他所受到精神上和生理上的“摧残”是常人所想象不到的！

登录/注册后可查看大图
健身不是一朝一夕的运动，他需要考验健身者的毅力，他们深知健身人，是头脑和身体上的强者。

登录/注册后可查看大图

当健身的我们拥有强壮、赋有美感的肌肉时

别人投来的是欣赏，尊敬的眼神！


登录/注册后可查看大图

健身是一项智者和强者的运动！

很多人会说

MAX：“你不就是想夸夸自己吗”


登录/注册后可查看大图

好笑死了

我还用自己夸？

你们天天都在夸我

好烦


登录/注册后可查看大图