主题: 你还痛经吗？教你做“止痛汤”

  “好朋友”光顾，肚子疼得难受。这时女人要注意保暖，煮点红糖姜汤喝……至于平时的饮食也要讲究，冷饮最好不喝，夏天最好也是喝温水，酸菜辣椒不吃或者少吃，生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚，注意保暖。

登录/注册后可查看大图

其余还应该注意：

1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。

山楂止痛汤：

材料：山楂50克，红枣15颗，老姜15克

做法：
1.所有材料洗干净后放两碗水，水开后再小火煮30分钟吧，山楂酸性会腐蚀铁器，所以最好用砂锅来煎。

2.煎好后一天分两次喝完

小诀窍
注意：胃酸过多，肠胃不好的不宜喝，孕妇不能吃山楂，否则会流产，空腹也不能吃山楂，会伤胃 ，可能很多都知道山楂有消食功效，减肥的时候都吃过山楂，其实山楂还有活血化淤的功效，所以对气滞血淤型的痛经有一定疗效。

图文源于网络

这个实用又简单

回去试试

我吃三七粉