主题: 一日三枣 长上不老

   俗话说，一日三枣，长生不老，特别对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。

   经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。此外，还可将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。不过，生吃红枣，枣皮会滞留在肠道中不易被排出，因此吃枣时最好吐枣皮

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红枣花生黑米粥

材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖

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做法：
1、大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时红枣洗净备用。
2、将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。
3、加入适量清水、冰糖。
4、加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。

图文转自网络

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